Descrição
É um livro escrito especificamente para pessoas que sofrem com transtornos de ansiedade.
Ele oferece a descrição da diferença da ansiedade natural e a patológica, bem como exemplos de situações clínicas e a própria experiência da autora.
Apresenta recursos práticos em um formato fácil de ser exercitado, através de uma linguagem simples, entendível, acessível e objetiva.
A mensagem central é que sim, existe a possibilidade de aprender a lidar com a ansiedade e viver uma vida saudável emocionalmente
